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SUMMARY:Méditation et yoga pleine conscience
LOCATION:Bodhi Tree House, 16 chemin du château 71320 La Boulaye
DESCRIPTION:Durant ce stage de 3 jours, les participants découvriront : Les fondements de la méditation pleine conscience : attention à la respiration, ancrage, observation des sensations et des pensées envahissantes. La synchronisation corps- esprit, le processus du non jugement et de la prise de recul. Une pratique de yoga adaptée à la Méditation : postures douces améliorant la souplesse, la force et l'équilibre, favorisant la détente et la connexion corps-esprit. Les bases du pranayama : techniques de re
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